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新スタッフです🤗

こんばんは。

垣田ゆきです。

4月から本格的にTRIBEのスタッフとなりました!

どうぞ、よろしくお願いします✨


さて。

山梨県は緊急事態宣言解除されましたが、まだまだ自粛ムードは継続中。


早く安心して生活できるようになりたいですね😭


そんな今だからこそ、ストレス発散も含め、#おうち時間で免疫アップを目指しちゃいましょう!


私が講師として取り組んでいる【エイトケア】というエクササイズは、セルフケアなので、おうちで出来ちゃいます。


今、TikTokでも15秒でできるエクササイズを配信中!


ぜひ無理のない範囲で、真似してみてください😊


インナーマッスルが無いとキツイ動きもあるので、地味な動きでも油断できませんよ♬


【垣田ゆき TikTok】

https://vt.tiktok.com/Bcgfjb/


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