明日はついに!!

みなさま!
明日はついに忘年会ですよ〜

ウズウズしてきませんか?!

まだまだ参加受付中になります!!(o^^o)

ご連絡おまちしております(^∇^)


真っ白な湖畔

冬がやってきたんだな〜と考えさせられる湖畔の様子でした。。。

今日は、スタートが1時間30分もおしました!^ ^笑

研修3日目の出来事

研修三日目!

高良山!!
久留米の洗礼を受けて来ました。。。

毎月1日は商売繁盛、トレーニングもかねて、高良大社に走って登っているみたいです!

今回はわたしも参加させていただきました!

最初はいけるかなー?と甘くみていましたが、やってみると、、、
き、きつい。。笑笑

最後は息ができなくなりるくらい追い込まれました。

でも、朝一で登った頂上の見晴らしは最高でした!

ありがとうございました!

今日も朝から〜

メン最高〜〜〜



昨日は、スーパーエアーちゃんを片付けしちゃいましたー^ ^

今シーズンもありがとうございました。
そして、来シーズンもよろしくお願いします。

☆打ち上げ詳細☆

TRIBE 打ち上げ!!

改めて、詳細告知になります!
遅くなり、大変申し訳ありませんでしたm(__)m

12月8.9日のスケジュール!

[8日]
体育館で大人の陸上運動会です!^ ^

その後。。。

宿「千畳」で忘年会!
宿泊は、「千畳」でとれます!
一緒に食べて、飲んで、騒ぎましょ〜☆

ゲームあり!!って感じですよ〜!(???)
何が出るかな〜?
何が出るかな?

☆持ち物
?体育館シューズ
?タオル

飲み物等

[9日]
みんなで滑ろうの会!
強制ではありませんが。。。
滑りましょーーー!(^^)
今回なんと!!
滑っていただける方、ドライレンタル無料!!

お昼には、あったかい炊き出しなどをみんなで食べてほっかほかになりましょ!!

◇参加費◇
・陸上運動会 4000円
・忘年会 4000円

*TRIBEチケット付(1枚)

◇セット参加費◇
・2セット参加 7500円

*TRIBEチケットは1枚になります。

※別途料金
・千畳さん施設 500円
・相部屋素泊り 3000円
・個室素泊り 3500円

ウェイクシーズン最後のイベントになります!
皆さんで楽しみましょーー???



みんなでやったるどーーーー!

パーソナルトレーナーへの道

今日のトレーニングは下半身!!

今まで間違っていたスクワットを正しいフォームに!



私は膝が内側に入ってしまうのが、癖になってしまっていたのでそこを修正!

正しいフォームに改善すると、今まで痛めていた膝が全然痛くなくなりました!!

そして、最後はブラジリアンスクワット!

日本人特有の四角いお尻から外国人の立体的な丸いお尻に!笑笑

女性なら気になる方たくさんいらっしゃると思います!

夏までに改善して、可愛くビキニきましょー!

12月に入りました〜

師弟コンビ!

お揃いelementコーデ!!



STAFFYUUの足元寒そう。。。

本人は「全然いけますよっ!」と言ってます!笑
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